Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2020
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 36,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2308 kcal
|
Líp: 88,28g | Prot: 203,04g | Carbs : 155,92g.
Pequeno Almoço: Lidl Flocos de Aveia, Prozis 100% Real Whey Protein, Myprotein Manteiga de Amendoim. Café da Manhã: Tomates, Mimosa Manteiga com Sal, Europastry Bola Rústica, Pingo Doce Queijo Edam, Continente Fiambre da Pá, Ovo Cozido. Almoço: Pingo Doce Azeite, Calvé Maionese, Ovo Cozido, Pingo Doce Atum Ao Natural, Iberusa Heura, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Antes do Jantar: Royal Gelatina 10Kcal, Red Bull Red Bull Sugar Free, Trident Pastilha Elástica, Scitec Nutrition L-Glutamina. Jantar: Heinz Ketchup 50%, Calvé Maionese, Courgete Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Feijão Preto, Ovo Cozido. Ceia: Myprotein Protein Crisps, Prozis 100% Real Whey Protein, Myprotein Manteiga de Amendoim, Continente Equilibrio Bolacha de Arroz com Sal. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fábio R
|