Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2020
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94,7 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 19,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2533 kcal
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Líp: 55,50g | Prot: 145,09g | Carbs : 310,20g.
Pequeno Almoço: Canela, Continente Sementes de Chia, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Ovo, Banana. Almoço: Vinho Branco de Mesa, Pingo Doce Gelado de Nata, Continente Molho Bechamel, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Ovo Cozido, Bacalhau Cozido. Jantar: Melão, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Brigadeiro, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Iogurte Líquido Framboesa Morango, Camarão Cozido, Matinal Manteiga Magra, Regueifa. mais...
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2456 kcal
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Exercício:
HIIT - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Artalmo
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