Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2020
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59,3 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2346 kcal
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Líp: 58,71g | Prot: 110,78g | Carbs : 318,45g.
Pequeno Almoço: 단감, 찐고구마, 골든천 무염 포션버터, 조미김, 바나나, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 연어. Almoço: 사과, 바나나, 폴바셋 베이컨에그치즈머핀. Jantar: 오뚜기 소면, 오이고추, 마늘, 김치, 깍두기, 공기밥, 곰탕. Snacks/Outros: 단감, 강냉이, 레드 식사용 와인. mais...
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1820 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Chuveiro - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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