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Alguém aqui monta o próprio treino de musculação com aplicativo? Podem indicar um ?
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50,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1367 kcal
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Líp: 44,77g | Prot: 94,08g | Carbs : 155,09g.
Pequeno Almoço: Uvas-Passas (sem Sementes), Optimum Nutrition Creatina, Banana-Maçã, Pão Integral. Almoço: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Batata Doce, Salada de Folhas. Jantar: Quiabo Cozido, Clara de Ovo, Peito de Frango, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Outros: Banana Prata, DIA Bolacha de Maisena , Pasta de Amendoim. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de carolgongs
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