Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2020
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 36,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2811 kcal
|
Líp: 54,89g | Prot: 222,78g | Carbs : 335,74g.
Pequeno Almoço: Prozis 100% Real Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia, Pingo Doce Manteiga Magra com Sal, Pingo Doce Fiambre de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Pingo Doce Pão de Forma Integral. Café da Manhã: Calvé Maionese, Heinz Ketchup 50%, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Izidoro Salsicha 100% Peru, Pingo Doce Tortilhas. Almoço: Peninsular Mostarda, Calvé Maionese, Old El Paso Salsa Mexicana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Massa Espiral. Lanche: Myprotein Lean Protein Bar, Pingo Doce Atum Ao Natural, Auchan Feijão Encarnado Cozido, Continente Arroz Carolino. Antes do Jantar: Scitec Nutrition L-Glutamina, Trident Pastilha Elástica, Red Bull Red Bull Sugar Free. Jantar: Calvé Maionese, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Massa Espiral. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fábio R
|