Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2020
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73,4 kg
Perdidos até agora: 36,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1960 kcal
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Líp: 69,01g | Prot: 183,12g | Carbs : 142,56g.
Pequeno Almoço: Seara Arroz Puff Biológico, Prozis 100% Real Whey Protein, Myprotein Manteiga de Amendoim, Lidl Flocos de Aveia. Café da Manhã: Prozis 100% Real Whey Protein, Pingo Doce Fiambre de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Pingo Doce Pão de Forma Integral. Almoço: Ovo Cozido, Royal Gelatina 10Kcal, Calvé Maionese, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Old El Paso Salsa Mexicana, Pingo Doce Massa Espiral. Lanche: Pingo Doce Miolo de Noz, Maçã. Antes do Jantar: Scitec Nutrition L-Glutamina, Trident Pastilha Elástica. Jantar: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Heinz Ketchup 50%, Peninsular Mostarda, Pingo Doce Pão de Forma Integral, Pingo Doce Atum Ao Natural, Ovo Cozido. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fábio R
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