Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2020
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72,7 kg
Perdidos até agora: 37,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2534 kcal
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Líp: 59,99g | Prot: 199,06g | Carbs : 287,18g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Bolachas Matinais Quinoa e Cereais, Seara Arroz Puff Biológico , Danone Iogurte Líquido Morango, Prozis 100% Real Whey Protein. Café da Manhã: Continente Fiambre da Pá, Pingo Doce Queijo Edam, Continente Pão de Centeio , Myprotein Protein Cookie Skinny. Almoço: Old El Paso Salsa Mexicana, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Massa Espiral. Lanche: Peninsular Mostarda, Calvé Maionese, Heinz Ketchup 50%, Continente Banana, Calvé Maionese, Pingo Doce Atum Ao Natural, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Pingo Doce Massa Espiral. Antes do Jantar: Red Bull Red Bull Sugar Free, Trident Pastilha Elástica, Scitec Nutrition L-Glutamina. Jantar: Prozis 100% Real Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. Ceia: Pingo Doce Fiambre de Peru, Limiano Queijo 50%, Bimbo Pão de Forma Integral. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fábio R
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