Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2020
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86,2 kg
Perdidos até agora: 33,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1133 kcal
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Líp: 37,77g | Prot: 81,58g | Carbs : 117,15g.
Pequeno Almoço: Seara Peito de Frango Defumado, Italac Leite Desnatado, Lavitan Suplemento Vitamínico, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Vigor Requeijão Light. Almoço: Paleta Bovina Cozida, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Liza Molho para Salada Rosé, Batata Doce, Palmito. Jantar: Plus Vita Zero ℅ Integral, Italac Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light, Ovo Cozido, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar. mais...
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4091 kcal
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Exercício:
Conduzir - 13 minutos, Trabalho de Escritório - 14 horas, Google Fit - 9 horas e 47 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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