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48,4 kg Perdidos até agora: 16,6 kg .    Ainda faltam: 5,4 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1049 kcal Líp: 63,76g | Prot: 87,89g | Carbs : 18,14g.   Pequeno Almoço: Café, Perdigão Peito de Chester Defumado (40g), Queijo Mozzarella. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Santa Clara Queijo de Coalho, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Molho de Tomate Caseiro, Perdigão Peito de Chester Defumado (40g), Queijo Mozzarella, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Cebolas, Coca-Cola Coca-Cola Zero, QualiCôco Farinha de Côco, Ovo. Snacks/Outros: Psyllium,  Tortinha de Limão Pág 108 MEU. mais...
A Perder 1,4 kg por Semana

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