Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2020
|
75,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1475 kcal
|
Líp: 59,96g | Prot: 113,29g | Carbs : 118,49g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Яблоко Красное , Домик в деревне Молоко 3,5%, Яичный Белок, Сметана 20%, Творожный Пудинг. Almoço: Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Филе Окуня с Кожей, Домик в деревне Молоко 3,5%, Карусель Беляши с Мясом. Jantar: Ашан Гранат, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Шашлык Куриный. mais...
|
|
2034 kcal
|
Exercício:
5 тысяч шагов - 1 hora, Sauna - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
 Comentários
Калории подняла, вес опустился?
15 fev 20 por membro: Ахсо
|
15 fev 20 por membro: littlEnergizer-220v
|
Девчонки, просто вчера был голодный день! Завтра опять вес приплывет обратно😀
15 fev 20 por membro: _perfect_
|
В голодный день у тебя только вода или кофе/чай тоже допускаешь?🤔
15 fev 20 por membro: littlEnergizer-220v
|
Свет, вода, чай, кофе с молоком аж 3 кружки.
16 fev 20 por membro: _perfect_
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _perfect_
|