|
🤫
|
75,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1495 kcal
|
Líp: 66,64g | Prot: 107,85g | Carbs : 114,50g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Яблоко Красное , Сметана 20%, Творожный Пудинг, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яичный Белок. Almoço: Мандарины, Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Домик в деревне Молоко 3,5%, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Авокадо, ВкусВилл Филе Окуня с Кожей, Магнит Банан. Jantar: Грецкие Орехи, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Пармезан (Твердый). mais...
|
|
1865 kcal
|
Exercício:
5 тысяч шагов - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _perfect_
|