Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2020
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68 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1167 kcal
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Líp: 45,18g | Prot: 42,55g | Carbs : 162,73g.
Pequeno Almoço: Свекла со Сметаной. Almoço: Белый Хлеб, Сердце Говяжье. Jantar: Свекла со Сметаной, Морковный Салат. Snacks/Outros: Красные Вишни, Грецкие Орехи, Яблоко Голден, Мандарины. mais...
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1942 kcal
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Exercício:
Cardio - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Qnarik S-yan
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