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😦
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59,8 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2134 kcal
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Líp: 76,33g | Prot: 108,02g | Carbs : 267,04g.
Pequeno Almoço: 매일유업 매일우유 멸균, 사과, 조미김, 체리, 연어, 혼합 견과류, 바나나. Almoço: 무조림, 시래기나물, 계란찜, 김치, 고등어구이, 된장찌개, 공기밥. Jantar: 매일유업 매일우유 멸균, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 체리, 귤, 곶감, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, 강냉이, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread. Snacks/Outros: 사과. mais...
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2055 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Aspiração - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 55 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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