Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2020
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93,5 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1713 kcal
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Líp: 70,57g | Prot: 84,27g | Carbs : 186,82g.
Pequeno Almoço: Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Sementes de Chia, Flocos de Aveia Fina. Almoço: Tangerinas, Pingo Doce Queijo Feta, Continente Molho Maionese com Alho, Bonduelle Milho Doce, Continente Cogumelos Laminados, Bimbo Wrap, Alface, Salmão Fumado. Jantar: Morangos, Pingo Doce Gelado de Nata, Azeite Extra-Virgem, Queijo Feta, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Continente Massa Integral, Ovo Cozido, Tomates Cereja, Alface, Continente Atum Natural . Snacks/Outros: Continente Miolo Noz, Tortilha de Milho, Maçã, Banana, Bimbo Thins 8 Cereais, Manteiga de Amendoim. mais...
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2795 kcal
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Exercício:
Passadeira - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Elíptica - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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