Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2020
|
96 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 26 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
895 kcal
|
Líp: 32,78g | Prot: 57,93g | Carbs : 93,76g.
Pequeno Almoço: Nescafé Cappuccino Intenso, Papo Seco, Continente Manteiga Magra. Almoço: Caldeirada de Peixe. Jantar: Caldo Verde. Snacks/Outros: Mimosa Leite Magro, Pingo Doce Skyr Morango e Framboesa, Café, Continente Equilibrio Tostas de Trigo Integrais, Manteiga de Amendoim. mais...
|
|
2570 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de solange duarte26
|