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day 2 of 21
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82,1 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2844 kcal
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Líp: 54,85g | Prot: 195,90g | Carbs : 255,69g.
Pequeno Almoço: Oats, Plain Yoghurt, Egg White. Almoço: Smoked Chicken Breasts. Jantar: Smoked Chicken Breasts. Snacks/Outros: Sweetened Condensed Milk, Red Table Wine, Cheddar Cheese. mais...
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2603 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mervinpearce
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