Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2020
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73,7 kg
Perdidos até agora: 36,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2271 kcal
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Líp: 83,13g | Prot: 206,83g | Carbs : 159,54g.
Pequeno Almoço: Lidl Flocos de Aveia, Prozis 100% Real Whey Protein, Myprotein Manteiga de Amendoim. Almoço: Calvé Maionese, Pingo Doce Feijão Preto, Continente Arroz Carolino, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanche: Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Ovo Cozido, Pingo Doce Atum Ao Natural, Continente Arroz Carolino. Antes do Jantar: Pingo Doce Fiambre de Peito de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Prozis 100% Real Whey Protein, Trident Pastilha Elástica, Scitec Nutrition L-Glutamina, Pingo Doce Miolo de Noz. Ceia: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Ovo Cozido. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fábio R
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