Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2020
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92,9 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1703 kcal
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Líp: 83,18g | Prot: 144,65g | Carbs : 85,21g.
Pequeno Almoço: Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Sementes de Chia, Flocos de Aveia Fina. Almoço: Continente Grelos Salteados com Alho, Batata Assada, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Tangerinas, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mais...
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2533 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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