Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2020
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1483 kcal
|
Líp: 56,18g | Prot: 117,93g | Carbs : 126,35g.
Pequeno Almoço: Творожный Пудинг, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яичный Белок. Almoço: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Магнит Авокадо, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат. Jantar: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 3,5%, Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Bonduelle Кукуруза, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Мандарины, Новый Океан Морепродукты Ассорти. mais...
|
|
2089 kcal
|
Exercício:
8 тысяч шагов - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _perfect_
|