Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2020
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59,6 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2107 kcal
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Líp: 57,95g | Prot: 113,37g | Carbs : 293,31g.
Pequeno Almoço: 매일유업 매일우유 멸균, 삶은 계란흰자, 사과, 곶감, 군고구마, 혼합 견과류. Almoço: 김치, 양배추 샐러드, 돈까스, 카레라이스. Jantar: 호박나물, 미역초무침, 오이고추, 양파, 깍두기, 김치, 나주곰탕, 공기밥. Snacks/Outros: 강냉이. mais...
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1883 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Lavar Loiça - 10 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 55 minutos, Chuveiro - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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