Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2020
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73,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2509 kcal
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Líp: 97,34g | Prot: 145,55g | Carbs : 263,40g.
Pequeno Almoço: Prozis Zero Wafer Morango , Capri-Sonne Sumo de Laranja. Almoço: Tangerinas, Sopa de Legumes, Pingo Doce Bifes de Frango, Pão Branco. Jantar: Danone Corpos Danone + Proteína Framboesa, Burger King Batatas Supreme , Iglo Hambúrguer de Vaca, Hambúrger no Pão. Snacks/Outros: Lanche Misto, Auchan Bebida de Soja Chocolate, Amêndoas, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Pão de Centeio Integral. mais...
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2544 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Faiska
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