Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2020
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67,3 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2960 kcal
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Líp: 98,62g | Prot: 283,44g | Carbs : 227,65g.
Pequeno Almoço: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Prozis Manteiga de Amendoim, Lidl Flocos de Aveia. Almoço: Continente Banana, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca, Pão Branco. Jantar: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. Snacks/Outros: Continente Mini Tostas, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Arroz Integral (Médio, Cozido), Peito de Frango. mais...
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2933 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Trabalhos Pesados - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Araújo
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