Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2020
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91,5 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2268 kcal
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Líp: 96,95g | Prot: 118,93g | Carbs : 219,70g.
Pequeno Almoço: Iogurte Líquido Corpos Danone Morango, Continente Fiambre De Peru, Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado, Panrico Pão de Forma 9 Cereais. Almoço: Gelado de Nata, Queijo Feta, Tomates, Bonduelle Salteado da Horta, Rissões de Camarão. Jantar: Carte D'Or Gelado Morango e Merengue, Broa de Avintes, Arroz Branco (Médio, Cozido), Salsicha Italiana de Carne de Porco, Frango Grelhado. Snacks/Outros: Pingo Doce Amêndoa com Pele, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. mais...
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2325 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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