Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2020
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66,9 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1711 kcal
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Líp: 64,69g | Prot: 155,37g | Carbs : 121,48g.
Pequeno Almoço: Prozis Manteiga de Amendoim, Lidl Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. Almoço: Ketchup, Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Integral (Médio, Cozido). Jantar: Azeite, Pão Branco, Ovo. Snacks/Outros: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. mais...
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2107 kcal
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Exercício:
Trabalhos Pesados - 1 hora, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Araújo
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