Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2020
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66,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1139 kcal
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Líp: 71,52g | Prot: 85,02g | Carbs : 38,05g.
Pequeno Almoço: Morangos, Queijo Cheddar, Ovo Frito sem Gordura, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Almoço: Morango com natas, Espetadas de Lulas, Molho de manteiga. Jantar: Sopa de couve, Pernil de Porco Assado. Snacks/Outros: Azeitonas Pretas, Continente Mirtilos, Continente Iogurte Grego Natural. mais...
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2158 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Chuveiro - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AinatAbril
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