Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2020
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91,9 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1272 kcal
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Líp: 44,14g | Prot: 88,87g | Carbs : 126,87g.
Pequeno Almoço: Área Viva Sementes de Linhaça, Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Flocos de Aveia Fina. Almoço: McDonald's Snack Wrap Chicken Cheese, McDonald's Caldo Verde. Jantar: Tangerinas, Bonduelle Salteado da Horta, Pimentos, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Banana. mais...
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2576 kcal
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Exercício:
Passadeira - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Elíptica - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 28 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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