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10 Kg acima
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90,7 kg
Perdidos até agora: 29,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1227 kcal
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Líp: 51,18g | Prot: 90,93g | Carbs : 103,25g.
Pequeno Almoço: Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Almoço: Café com Açúcar, Bacon, Ovo Frito, Plus Vita Zero ℅ Integral. Jantar: Frango Grelhado, Vagem Cozida, Brócolis, Tomates Cereja, Alface, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Okoshi Torradas de Arroz Integral, Café com Açúcar. mais...
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3346 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 8 minutos, Google Fit - 15 horas e 52 minutos. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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