Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2020
|
92,1 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 17,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1298 kcal
|
Líp: 50,49g | Prot: 83,41g | Carbs : 122,07g.
Pequeno Almoço: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Almoço: Tomates Cereja, Bonduelle Milho Doce, Alface, Vasco da Gama Lulas de Caldeirada. Jantar: Maribel Doce de Morango Light, Saloio Requeijão Natural , Ovo Estrelado, Bonduelle Salteado Tradicional, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Continente Miolo Noz, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Maçã, Banana, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Bimbo Thins 8 Cereais. mais...
|
|
2775 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Passadeira - 10 minutos, Descansar - 12 horas e 28 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|