Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2020
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76,2 kg
Perdidos até agora: 33,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1635 kcal
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Líp: 69,21g | Prot: 157,68g | Carbs : 88,79g.
Pequeno Almoço: Mimosa Manteiga com Sal, Ovo Cozido, Myprotein Manteiga de Amendoim, Prozis 100% Real Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia, Limiano Queijo 50%, Pingo Doce Fiambre de Peru, Bimbo Pão de Forma Integral. Almoço: Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Limiano Queijo 50%, Calvé Maionese. Lanche: Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Ovo Cozido, Pingo Doce Massa Espiral, Pingo Doce Atum Ao Natural, Calvé Maionese. Antes do Jantar: Trident Pastilha Elástica, Red Bull Red Bull Sugar Free, Scitec Nutrition L-Glutamina. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fábio R
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