Jornal de 40FitandHealthy, 29 fev 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 fevereiro 2020

59 kg Perdidos até agora: 2 kg . Ainda faltam: 4 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 29 fevereiro 2020:

1473 kcal

Líp: 89,76g | Prot: 98,88g | Carbs : 67,98g. Almoço: Buffalo Wings, Pork Spareribs (Whole) . Jantar: Potato French Fries, Nando's 1/4 Chicken Breast. Snacks/Outros: Minute Maid Breakfast Blend 100% Fruit Juice. mais...

1716 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 9 horas. mais...

A Perder 0,1 kg por Semana

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