Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 fevereiro 2020
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90,6 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1631 kcal
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Líp: 71,74g | Prot: 77,34g | Carbs : 167,93g.
Pequeno Almoço: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Almoço: Batata Doce, Limonada, Hambúrger de Queijo com 1/4 Lb de Carne no Pão, Alheira. Jantar: Azeite, Pingo Doce Molho Pesto, Queijo Feta, Ananás, Tomates Cereja, Bonduelle Milho Doce, Continente Cogumelos Laminados, Continente Miolo de Camarão 80-100, Pescanova Delícias em Forma de Lagosta. Snacks/Outros: Alpro Soya Manteiga de Soja, Pão de Mistura. mais...
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2381 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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