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Bom dia!! 🤸🤸🤸🤸
Café da manhã hj tem ovo, bacon e queijo!!
💪🎯🙏
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48,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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876 kcal
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Líp: 60,12g | Prot: 54,79g | Carbs : 14,78g.
Pequeno Almoço: Queijo Mozzarella, Bacon, Manteiga (com Sal), Ovo, Café. Almoço: Alface, Bacon, Cebolas, Pepino (com Casca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ossobuco, Ovo. Jantar: Molho de Tomate Caseiro, Tudo Low Carb Farinha de Côco, Ovo, Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella. Snacks/Outros: Palha Pág 118 MEU. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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