Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2013
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81,2 kg
Perdidos até agora: 29,0 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1189 kcal
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Líp: 35,30g | Prot: 84,16g | Carbs : 136,85g.
Pequeno Almoço: Kellogg's All-Bran Buds, Chobani Lowfat Pineapple Greek Yogurt, 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Publix Brown Rice Spicy Tuna Roll. Jantar: Beef Steak (Lean Only Eaten), Butter, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). mais...
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2545 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Dormir - 9 horas, Conduzir - 30 minutos. mais...
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peso estável
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