Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2020
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78,8 kg
Perdidos até agora: 31,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2705 kcal
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Líp: 54,52g | Prot: 245,02g | Carbs : 299,99g.
Pequeno Almoço: Lidl Flocos de Aveia, Prozis 100% Real Whey Protein, Myprotein Manteiga de Amendoim. Café da Manhã: Maçã. Almoço: Ovo Cozido, Pingo Doce Arroz Carolino, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados). Lanche: Ovo Cozido, Pingo Doce Atum Ao Natural, Pingo Doce Arroz Basmati . Antes do Jantar: Prozis 100% Real Whey Protein, Scitec Nutrition L-Glutamina, Red Bull Red Bull Sugar Free, Trident Pastilha Elástica. Jantar: Pingo Doce Massa Espiral, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Ceia: Continente Equilibrio Bolacha de Arroz com Sal, Ovo Cozido. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fábio R
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