Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2020
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89,3 kg
Perdidos até agora: 30,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1110 kcal
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Líp: 43,50g | Prot: 87,61g | Carbs : 91,50g.
Pequeno Almoço: Bauducco Levíssimo Cracker (2), Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Almoço: Ovo Cozido, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Batata Doce, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Paleta Bovina Cozida. Jantar: Bimbo Rap10 Tradicional, Macuco Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Café com Açúcar. mais...
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2793 kcal
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Exercício:
Conduzir - 41 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Google Fit - 17 horas e 49 minutos. mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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