Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2020
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82,4 kg
Perdidos até agora: 35,6 kg .
Ainda faltam: 17,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1473 kcal
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Líp: 53,44g | Prot: 108,14g | Carbs : 138,69g.
Pequeno Almoço: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Pão Integral, Ovo Frito, Queijo Branco, Café. Almoço: Lasanha com Carne, Carne, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada Crua. Snacks/Outros: Queijo Mozzarella, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café, Pão Integral. mais...
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3139 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Caminhada - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Michele_23
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