Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2020
|
59,3 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1738 kcal
|
Líp: 46,34g | Prot: 54,81g | Carbs : 289,69g.
Pequeno Almoço: 혼합 견과류, 찐고구마, 바나나, 사과, 연어 사시미, 곶감. Almoço: 파래무침, 어묵조림, 버섯볶음, 깍두기, 상추, 적근대, 콩나물국, 흑미밥, 꼬막. Jantar: 곶감, 바나나, 강냉이, Mestemacher Pumpernickel, 골든천 무염 포션버터, 찐고구마, 혼합 견과류, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈. Snacks/Outros: 달콤한 롤. mais...
|
|
1738 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 44 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hobodon (호주부)
|