Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2020
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78,4 kg
Perdidos até agora: 31,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2687 kcal
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Líp: 60,90g | Prot: 230,11g | Carbs : 296,78g.
Pequeno Almoço: Myprotein Manteiga de Amendoim, Prozis 100% Real Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. Café da Manhã: Alesto Mix Frutos Secos Ao Natural, Continente Equilibrio Bolacha de Arroz com Sal, Maçã. Almoço: Calvé Maionese, Pingo Doce Massa Espiral, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido. Lanche: Calvé Maionese, Pingo Doce Arroz Basmati , Ovo Cozido, Pingo Doce Atum Ao Natural. Antes do Jantar: Trident Pastilha Elástica, Prozis 100% Real Whey Protein, Scitec Nutrition L-Glutamina. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Arroz Carolino. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fábio R
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