Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2020
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59,4 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1984 kcal
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Líp: 52,28g | Prot: 100,92g | Carbs : 284,37g.
Pequeno Almoço: 커피, 계란후라이, 곶감, 사과, 바나나, 찐고구마, 혼합 견과류. Almoço: 새우 튀김, 두부부침, 당면, 양배추 샐러드, 부추무침, 조미김, 멸치볶음, 공기밥, 낙지볶음. Jantar: 찐고구마, 강냉이. Snacks/Outros: 커피, 사과. mais...
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2097 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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