Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2020
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77 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1297 kcal
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Líp: 51,92g | Prot: 108,85g | Carbs : 105,39g.
Pequeno Almoço: Сметана 20%, Творожная Запеканка, Яичный Белок, Капучино. Almoço: Брокколи на Пару, Frico Сыр Копченый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пятерочка Яблоко Красное, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо, Лосось. Jantar: Fish&More Окунь Филе с Кожей , Ашан Гранат, Пятерочка Яблоко Красное, Домик в деревне Молоко 3,5%. mais...
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2103 kcal
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Exercício:
Ходьба 12000 - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de _perfect_
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