Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2020
|
77,7 kg
Perdidos até agora: 32,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2551 kcal
|
Líp: 60,79g | Prot: 218,64g | Carbs : 274,06g.
Pequeno Almoço: Lidl Flocos de Aveia, Prozis 100% Real Whey Protein, Myprotein Manteiga de Amendoim. Café da Manhã: Continente Banana. Almoço: Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Pingo Doce Massa Espiral, Calvé Maionese. Lanche: Alesto Mix Frutos Secos Ao Natural, Calvé Maionese, Pingo Doce Atum Ao Natural, Ovo Cozido, Pingo Doce Arroz Basmati. Antes do Jantar: Scitec Nutrition L-Glutamina, Prozis 100% Real Whey Protein, Trident Pastilha Elástica. Jantar: Pingo Doce Ketchup, Peninsular Mostarda, Ovo Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Massa Espiral. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fábio R
|