Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2020
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88,6 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1640 kcal
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Líp: 77,67g | Prot: 74,22g | Carbs : 106,37g.
Pequeno Almoço: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Almoço: Vinho Tinto de Mesa, Legumes Salteados, Batatas Fritas, Leitão, Azeitonas Pretas. Jantar: Alface, Pescanova Delícias do Mar, Pescanova Delícias em Forma de Lagosta, Pingo Doce Molho Pesto, Continente Cogumelos Laminados, Bonduelle Milho Doce, Azeite, Queijo Feta. Snacks/Outros: Pingo Doce Amêndoa com Pele. mais...
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2298 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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