Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2020
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88,3 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2083 kcal
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Líp: 118,72g | Prot: 70,85g | Carbs : 154,45g.
Pequeno Almoço: Terra Nostra Queijo Flamengo, Panrico 9 Cereais sem Côdea . Almoço: Dia Gelado Doce de Leite, Vinho Tinto de Mesa, Legumes Salteados, Batatas Fritas, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Entremeada, Costelinha, Frango Grelhado. Jantar: Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango e Kiwi, Planta Manteiga Magra, Regueifa. mais...
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2429 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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