|
If im weight training do i weigh or measure
|
69 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
662 kcal
|
Líp: 9,62g | Prot: 43,84g | Carbs : 107,01g.
Pequeno Almoço: Fruit Salad, Green Tea, Nestle Ricoffy, Water . Almoço: Green Tea, Sweet Potato, Green Tea, Water. Jantar: Roasted Vegetables, Broccoli , Cooked Spinach (from Fresh), Whey Protein. mais...
|
|
2578 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Conduzir - 1 hora e 41 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 19 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
some people say measure as weight training can affect your weight as you tend to retain water in your muscles at the beginning. if you are able to get access to a machine that measures muscle, fat and weight then you can check using that. My weight always goes up when I start training har
09 mar 20 por membro: Miliscentg
|
09 mar 20 por membro: Miliscentg
|
In my opinion you can do both and fine what works for you. Just don't get too stuck on the scale and ignore other changes in your body because the number on the scale doesn't change as quickly or in the way you want it to.
09 mar 20 por membro: kather1612
|
I weigh daily (not for weight but to observe fluctuations).
I take recordings (fat, muscle and BMI) monthly.
I measure every two months.
09 mar 20 por membro: Shereen Donede
|
Thank you this all makes perfect sense
❤️❤️❤️
09 mar 20 por membro: Tabz79
|
16 mar 20 por membro: ab123@
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tabz79
|