Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2020
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59,6 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1797 kcal
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Líp: 48,63g | Prot: 59,22g | Carbs : 285,11g.
Pequeno Almoço: 찐고구마, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 말린 크랜베리, 계란후라이, 커피. Almoço: 커피, 양배추 샐러드와 드레싱, 새우, 낙지, 오뚜기 진라면 매운맛 (120g), 공기밥. Jantar: 찐고구마, 아보카도, 서브웨이 터키 샌드위치. Snacks/Outros: 사과. mais...
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1927 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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