Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2020
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75,4 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Líp: 53,55g | Prot: 136,83g | Carbs : 111,60g.
Pequeno Almoço: Камчатское Море Икра Лососевая Зернистая Горбуши, Щедрые Хлебцы Ржаные, Домик в деревне Сметана 25%, Творожная Запеканка. Almoço: Сырники Домашние, Творог 5%. Jantar: Сырники Домашние, Lay's Чипсы, Куриные Грудки (Запеченые), Свекла Вареная. Snacks/Outros: Сырники, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Груша. mais...
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2101 kcal
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Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de АЮИрина
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