Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2020
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59,5 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2336 kcal
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Líp: 79,81g | Prot: 110,38g | Carbs : 300,57g.
Pequeno Almoço: 커피, 연어, 말린 크랜베리, 바나나, 혼합 견과류, 사과, 찐고구마. Almoço: 단호박튀김, 새우 튀김, 야채샐러드, 규동, 삼양 쯔유 간장 우동. Jantar: 김치, 버섯볶음, 오징어젓갈, 멸치볶음, 야채샐러드, 가자미구이, 소고기미역국, 흑미밥. Snacks/Outros: 사과, 커피, 유과. mais...
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1983 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Aspiração - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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