Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2020
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78,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1099 kcal
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Líp: 45,48g | Prot: 112,96g | Carbs : 60,13g.
Pequeno Almoço: Капучино, Сметана 20%, Творожный Пудинг, Яичный Белок. Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Пятерочка Яблоко Красное, Зеленый Листовой Салат, Fine Food Филе Хека без Кожи. Jantar: Домик в деревне Молоко 3,5%, Лента Авокадо, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Fine Food Филе Хека без Кожи. mais...
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2033 kcal
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Exercício:
13 тысяч шагов - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de _perfect_
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