Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2020
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161,1 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg .
Ainda faltam: 61,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1247 kcal
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Líp: 16,29g | Prot: 123,58g | Carbs : 147,07g.
Pequeno Almoço: Bellarom Café Solúvel, Fumadinho Fiambre da Pá Fatiado, Sondey Bolachas de Milho Bio, Milbona Queijo Fresco Batido 0%. Almoço: Bellarom Café Solúvel, Canja de Galinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pescada Cozida. Jantar: Bellarom Café Solúvel, Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Fumadinho Fiambre da Pá Fatiado, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Outros: Laranjas, Milbona Queijo Fresco Batido Baunilha, Maçã, Bellarom Café Solúvel, Milbona Queijo Fresco Batido Pêssego e Maracujá Rico em Proteínas Lidl, Sondey Bolachas de Milho Bio. mais...
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6479 kcal
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Exercício:
Elíptica - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lfilipets
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