Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2020
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78,5 kg
Perdidos até agora: 31,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2289 kcal
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Líp: 38,57g | Prot: 176,22g | Carbs : 294,40g.
Pequeno Almoço: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Bimbo Pão de Forma Integral, Prozis 100% Real Whey Protein, Myprotein Manteiga de Amendoim, Lidl Flocos de Aveia. Café da Manhã: Pingo Doce Mini Tortitas de Milho, Maçã. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Esparguete. Lanche: Seara Arroz Puff Biológico, Prozis 100% Real Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Esparguete. Ceia: Pingo Doce Manteiga Magra com Sal, Bimbo Pão de Forma Integral. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fábio R
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